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cambio de hábitos - Una visión general
Trastornos de Ansiedad y Depresión: El agotamiento crónico puede aumentar el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad y depresión, luego que la carga emocional constante puede sobrepasar la capacidad de afrontamiento.Cambios en el patrón de sueño: Insomnio, dificultades para conciliar el sueño o despertarse frecuentemente durante la Incer
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Acerca de perseverancia en dietas
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Es importante designar tiempo a cuidarte física, mental y emocionalmente. Algunas acciones que puedes tomar incluyen:Intervención y tratamiento: establecer metas terapéuticas y aplicar las técnicas y enfoques basados en la evidencia que además sean adecuados a cada una de los síntomas observados.Si los bonos mensuales no se adaptan a ti, pued